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高齢者にとって運動は、健康に長寿を迎えるために、大変重要です。加齢により、体力、筋力は減少し、歩行速度が遅くなり、疲れやすくなり、体重も減ってしまうと、フレイルという症状を引き起こしてしまう場合があります。放置すると、介