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高齢者が運動不足になった場合、筋力が衰え、筋肉量も減ってしまうため、血行が悪くなり、免疫力も落ちます。また、心臓に負荷がかかり、骨も弱くなり、体が硬くなったり、首や肩、腰がこったりと不調が出始めます。運動不足による不調は