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ダイエット:記事一覧

奈緒の老化防止の方法

(公開: 2017年1月18日)

本当に手軽だけど結構効能があるのが、足上げダイエットです。手法ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるという運動です。脚は筋肉がつきやすい部位だからこそ、注意が必要です。むくみを脱却するストレ…

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